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清蒸黄鱼火腿墨鱼汁浓汤
TM6 TM5

清蒸黄鱼火腿墨鱼汁浓汤
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Ingredientes

  • 2 条 黄鱼 ，约400克
  • 2 茶匙 淀粉
  • 3 汤匙 水
  • 1 小撮 盐
  • 8 根 芦笋 ，去皮切段
  • 50 克 冬笋 ，切丝
  • 2 根 葱 ，切段
  • 2 片 姜
  • 20 克 油
  • 35 克 金华火腿 ，切片
  • 20 克 液体状墨鱼汁
  • 200 克 水
  • 30 克 料酒
  • 1 小撮 白胡椒粉
Inf. nutricional
por 1 人份
Calorías
1339.5 kJ / 320.5 kcal
Proteína
28.2 g
Carbohidratos
11.7 g
Grasa
18.2 g
Grasa saturada
3.8 g
Fibra
3.2 g
Sodio
504.5 mg

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