Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g de parmesan en morceaux
- 250 g de courgettes en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de lait
- 50 g de beurre en morceaux, et un peu pour les ramequins
- 50 g de farine
- 3 pincées d'épices (curry, piment, curcuma)
- 20 feuilles de menthe ciselées
- du sel et 1 pincée pour les blancs d'œufs
- du poivre moulu
- 4 œufs
- 20 g de gruyère râpé
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 284 kcal / 1178 kJ
- Proteína
- 14 g
- Grasa
- 22 g
- Carbohidratos
- 8 g
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