Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 800 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 150 g de graines d'épeautre
- eau pour les œufs
- 4 œufs
- 1 botte d'asperges vertes
- 150 g de petits pois frais ou surgelés
- 40 g d'amandes émondées
- 20 g de pignons de pin
- 40 g d'échalotes
- 5 brins de persil plat frais
- 50 g d'huile d'olive
- 20 g de vinaigre de vin
- 20 g de jus de citron
- 100 g de carotte en tagliatelle
- 150 g de courgette en tagliatelle
- 60 g de roquette
- du sel
- du poivre moulu
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 289 kcal / 1198 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 22 g
- Carbohidratos
- 11 g
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