Buscar
Zielone smoothie bowl
TM6 TM5

Zielone smoothie bowl
4.7 (203 valoraciones )
Registrarse gratis

Ingredientes

  • 80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
    o 80 - 100 g liści szpinaku, mrożonych, podzielonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 1 banan, pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)
  • 180 - 200 g jogurtu naturalnego
  • 5 kostek lodu (patrz wskazówka) (opcional)
  • 2 łyżeczki masła orzechowego (patrz wskazówka)
    o 20 g orzeszków ziemnych, niesolonych
  • 5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    o 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka miodu (opcional)
  • owoce, np. maliny, banan, kiwi, pokrojone na kawałki, do dekoracji
  • ziarna słonecznika, do dekoracji
  • wiórki kokosowe, do dekoracji
Inf. nutricional
por 1 porcję
Calorías
1279.2 kJ / 305.7 kcal
Proteína
13 g
Carbohidratos
41.6 g
Grasa
12.5 g
Grasa saturada
5.3 g
Fibra
5.6 g
Sodio
161.6 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre el mundo de Cookidoo®. Sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

/search/es-MX?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r762427