Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 oignon coupé en quatre
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 poivron en lanières
- 2 tomates en cubes
- 300 g de haricots rouges en conserve égouttés
- 100 g de grains de maïs en conserve égouttés
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 100 g de coulis de tomates
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de piment doux
- du sel
- du poivre moulu
- 8 tortillas de maïs
- 2 avocats citronnés et en lamelles
- 3 feuilles de laitue émincées
- 1 oignon rouge en rondelles
- le jus d'1/2 citron vert
- 80 g de cheddar râpé
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 251 kcal / 1047 kJ
- Proteína
- 11 g
- Grasa
- 13 g
- Carbohidratos
- 35 g
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