Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g di grano saraceno
- 30 g di crusca di avena
- 50 g di fiocchi di avena
- 30 g di chicchi di amaranto soffiato
- 100 g di semi misti (sesamo, papavero, chia, lino, girasole, zucca)
- ½ - 1 cucchiaino di sale
- 30 g di olio vegetale
- 250 g di acqua
- Inf. nutricional
- por 1 pezzo
- Calorías
- 164 kcal / 686 kJ
- Proteína
- 5.3 g
- Grasa
- 9.2 g
- Carbohidratos
- 18.3 g
- Fibra
- 2.4 g
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