Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
- 2 banany, dojrzałe (ok. 230 g), pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 pomarańcze (ok. 300 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 - 10 g spiruliny (opcional)
- 500 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wariant)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 368.1 kJ / 88 kcal
- Proteína
- 1.9 g
- Carbohidratos
- 22 g
- Grasa
- 0.3 g
- Grasa saturada
- 0.1 g
- Fibra
- 3.6 g
- Sodio
- 22.4 mg
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