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Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta
TM6

Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta
4.4 ( 133 valoraciones )
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Ingredientes

  • 700 g Süßkartoffeln in Würfeln (ca. 2 cm)
  • 35 g Olivenöl
  • 20 g Ahornsirup
  • 2 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 300 g Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
  • 1 rote Zwiebel halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • ½ - 1 rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt
  • 550 g Wasser
  • 1 grüne Paprika in Würfeln (ca. 2 cm)
  • 40 g getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Streifen (1 cm)
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Paprika edelsüß
  • ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen (opcional)
  • 150 g Feta in Würfeln (1 cm)
  • 5 Stängel Petersilie abgezupft, gehackt, zum Bestreuen
Inf. nutricional
por 1 Portion
Calorías
644 kcal / 2693 kJ
Proteína
19 g
Grasa
19 g
Carbohidratos
108 g
Fibra
17.6 g
Grasa saturada
7 g
Sodio
1641 mg

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