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Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen

Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
4.5 235 valoración
Prep. 10min
Total 1h
4 Portionen
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Ingredientes

  • Öl zum Einfetten
  • Pecannüsse
    50 g
  • Haferflocken, zart
    200 g
  • Milch
    200 g
  • Apfelmus
    250 g
  • Eier
    2
  • Vanilleschote (opcional) nur das Mark
    1
  • Ahornsirup
    65 g
  • Zimt und etwas mehr zum Bestäuben
    ½ - ¾ TL
  • Backpulver
    ½ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Heidelbeeren
    180 g
  • Naturjoghurt zum Servieren

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 251 mg
Proteína 15 g
Calorías 1836 kJ / 439 kcal
Grasa 16 g
Fibra 8.5 g
Grasa saturada 3 g
Carbohidratos 63 g

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