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Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta
Prep. 15min
Total 55min
12 pezzi
Ingredientes
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50 g di gherigli di noci
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90 g di miele
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70 g di olio di cocco + q.b.
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3 pizzichi di sale
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180 g di fiocchi di avena
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30 g di semi di chia
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75 g di cocco disidratato grattugiato
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300 g di yogurt di soia, o yogurt al cocco300 g di yogurt intero
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50 g di arancia, biologica, sbucciata, a spicchi50 g di arancia sanguinella biologica, sbucciata, a spicchi
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10 g di succo di limone, spremuto fresco
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12 foglie di mentuccia
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150 g di kiwi a fette (2 mm)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 pezzo
Sodio
52.1 mg
Proteína
5.1 g
Calorías
992.3 kJ /
237.2 kcal
Grasa
15.3 g
Fibra
4.3 g
Grasa saturada
9.6 g
Carbohidratos
22.8 g
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