
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g Grünkern (z. B. von dmBio)
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Chilischote, frisch halbiert
- 20 g Rapsöl (z. B. von dmBio)
- 300 g Süßkartoffel in Würfeln (1 cm)
- 2 TL Salz
- 1 TL Paprika edelsüß
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose (z. B. von dmBio)
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) vegan (z. B. von dmBio) - 500 g Wasser
- 200 g gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)
- 240 - 255 g Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft (z. B. von dmBio)
-
140
g Mais, aus der Dose abgetropft (z. B. von dmBio)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 345 kcal / 1445 kJ
- Proteína
- 13 g
- Grasa
- 7 g
- Carbohidratos
- 62 g
- Fibra
- 12.7 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Sodio
- 1575 mg