Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g Beeren, gemischt, TK
- 2 - 3 TL Erythrit
- 70 g Wasser
- 2 gestr. TL Speisestärke
- 180 g Mandeldrink
- 50 g Chiasamen
-
200
g Vanillejoghurt
o 200 g vegane Joghurt-Alternative mit Vanillegeschmack -
50
g Brombeeren zum Garnieren
o 50 g Himbeeren zum Garnieren - 2 TL Amaranth, gepufft zum Bestreuen
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 294 kcal / 1228 kJ
- Proteína
- 11 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 43 g
- Fibra
- 12.5 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Sodio
- 136 mg
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