
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marinierte Hähnchenbrust
- 300 g Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen in Würfeln
- 5 g Koriander abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Sojasauce
- 10 g Öl
- 1 TL Curry
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Zubereitung und Fertigstellung
- 20 g Kokosöl (siehe Tipp)
- 20 g Zucker
- 300 g Möhren halbiert, in Stücken (2 cm)
- 400 g Wasser und mehr zum Kochen
-
2 - 3
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 2 - 3 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ½ Banane
- 1 Mango in Würfeln
- 140 g Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
- 140 g Mais, aus der Dose abgetropft
- 300 g Spargel, weiß in Stücken (2 cm)
- 200 g Reis, parboiled
- Salz zum Kochen
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 421 kcal / 1763 kJ
- Proteína
- 25 g
- Grasa
- 12 g
- Carbohidratos
- 58 g
- Fibra
- 8.7 g
- Grasa saturada
- 5 g
- Sodio
- 746 mg