Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 garlic clove
- ½ oz sesame oil plus extra to drizzle
- ½ oz maple syrup
- 1 oz tamari sauce
- 1 oz white miso (or shiro miso)
- 14 oz fresh mushrooms sliced (shitake, baby bella, cremini)
- 22 oz chicken thighs, boneless and skinless cut into halves
- 8 oz black rice or brown rice (see Tip)
- 35 oz water
- olive oil spray
- 2 bunches broccolini trimmed and cut into thirds
- 4 spring onions trimmed and cut into thirds
- toasted sesame seeds to serve
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 393.4 kcal / 1646.2 kJ
- Proteína
- 26.7 g
- Grasa
- 13 g
- Carbohidratos
- 48.4 g
- Fibra
- 7.8 g
- Grasa saturada
- 2.9 g
- Sodio
- 724.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
/search/es-MX?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r781638