Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g cebuli przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 60 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 1 cm kostkę
- 200 g krojonych pomidorów, z puszki
-
140
g czarnej fasoli, z puszki odsączonej i opłukanej
o 140 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej i opłukanej -
1 - 2
g sosu salsa z chili
o 1 - 2 łyżeczki ketchupu ostrego - ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżka jogurtu naturalnego do dekoracji
- kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
- ryż biały, długoziarnisty ugotowany, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 590 kcal / 2470 kJ
- Proteína
- 24 g
- Grasa
- 37 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Fibra
- 11.8 g
- Grasa saturada
- 9 g
- Sodio
- 1323 mg
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