Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Base de la tarta y crumble
- 50 g de semillas de lino dorado
- 100 g de nueces peladas
- 110 g de harina de coco
- 100 g de mantequilla fría, en trozos
- 60 g de edulcorante en polvo p.e. eritritol
Relleno
-
300
g de frambuesas
o 300 g de fresas en trozos - 10 g de edulcorante en polvo p.e. eritritol (opcional)
- 10 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de psyllium (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1303 kJ / 311 kcal
- Proteína
- 5.9 g
- Carbohidratos
- 22.8 g
- Grasa
- 23.2 g
- Grasa saturada
- 9.4 g
- Fibra
- 10.1 g
- Sodio
- 64.5 mg
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