Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 oz whole raw almonds
- 10 ½ oz red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
- 5 ½ oz old fashioned rolled oats
- 21 oz whole milk (see Variation)
- 1 ½ - 3 oz pure maple syrup to taste, plus extra to serve
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch salt
- fresh blueberries to garnish
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 404.8 kcal / 1693.5 kJ
- Proteína
- 14.6 g
- Grasa
- 14.9 g
- Carbohidratos
- 57 g
- Fibra
- 7.7 g
- Grasa saturada
- 3.8 g
- Sodio
- 104.4 mg
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