Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g ham salt reduced lean
- 4 eggs
- 120 g full cream milk
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 4 spring onions/green onions cut into pieces
- 4 slices seeded wholemeal bread (40 g each), thick (seeTips)
- extra virgin olive oil spray
- 4 fresh portobello mushrooms (460 g), large
- 2 tsp Dijon mustard
- sweet paprika to taste
- ground black pepper to taste
- 2 tbsp fresh flat-leaf parsley chopped, to serve
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 365 kcal / 1525 kJ
- Proteína
- 22.5 g
- Grasa
- 15.5 g
- Carbohidratos
- 30.5 g
- Fibra
- 6 g
- Grasa saturada
- 3.8 g
- Sodio
- 265 mg
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