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Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 navel oranges
- 1 tsp ground cardamom
- 35 g shelled unsalted pistachio nuts
- 30 g pepitas
- 40 g almonds
- 150 g rolled oats
- 260 g banana, cut into pieces
- 280 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1860 kJ / 445 kcal
- Proteína
- 15.5 g
- Carbohidratos
- 45.8 g
- Grasa
- 20 g
- Grasa saturada
- 4.3 g
- Fibra
- 9.8 g
- Sodio
- 35.8 mg
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