Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
60
g de avellanas (con o sin piel)
o 60 g de almendras crudas con piel - 200 g de copos de avena
- 500 g de requesón en trozos
- 6 huevos
- 60 g de proteínas en polvo natural o de sabor
-
1 - 2
cucharadas de jarabe de agave
o 1 - 2 cucharadas de miel - 150 g de chocolate negro (70% de cacao) en trozos
- 5 g de aceite de girasol
- 20 - 30 g de nueces pacanas en trozos
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 160 kcal / 673 kJ
- Proteína
- 7.8 g
- Grasa
- 9.7 g
- Carbohidratos
- 10.8 g
- Fibra
- 1.9 g
- Grasa saturada
- 4 g
- Sodio
- 42.4 mg
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