
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 5 g Koriander abgezupft
- 30 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 50 g Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt, in Ringen
- 40 g Erdnussöl
- 10 g Butter
- 350 g Bananen, reif in Stücken (3-4 Bananen)
- 160 g Kartoffeln, mehligkochend in Stücken
- 300 g Wasser
- 400 g Kokosmilch
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 TL Curry
- ½ TL Kurkuma
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¾ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 - 2 Spritzer Limettensaft
- 1 Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
- 250 g Garnelen, roh, geschält trocken getupft
- 10 g Schwarzkümmel-Samen
- 10 g Sesam
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 399 kcal / 1669 kJ
- Proteína
- 14 g
- Grasa
- 29 g
- Carbohidratos
- 11 g
- Fibra
- 2.1 g
- Grasa saturada
- 16 g
- Sodio
- 666 mg