Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- non-stick cooking spray
- 5 oz old fashioned rolled oats, divided
- 1 oz banana chips (opcional)
- 1 oz pecan halves, plus extra to serve
- 4 oz applesauce, unsweetened
- 1 banana, broken into pieces
- 1 large egg
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp vanilla extract (opcional)
- ½ tsp ground cinnamon (opcional)
- 1 pinch salt
- 35 oz water
- Inf. nutricional
- por 1 piece
- Calorías
- 1222.2 kJ / 292.1 kcal
- Proteína
- 11.3 g
- Carbohidratos
- 39.6 g
- Grasa
- 10.9 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Fibra
- 5.5 g
- Sodio
- 178.3 mg
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