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Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
TM6 TM5

Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
4.4 ( 56 valoraciones )
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Ingredientes

  • 400 g Wasser
  • ½ TL Salz
  • 1 - 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)
  • 100 g Brokkoli in kleinen Röschen
  • 200 g Karotten geschält, in Scheiben (5 mm)
  • 100 g Zucchini der Länge nach halbiert, in Scheiben (5 mm)
  • 100 g Lauch gewaschen, in Ringen (5 mm)
  • 20 - 40 g Mandelmus
  • 1 - 2 EL Zitronensaft
  • 1 Prise Muskat, gemahlen
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • 2 EL Mandelblättchen
  • ½ Bund Dille, frisch fein gehackt
Inf. nutricional
por 1 Portion
Calorías
246 kcal / 1028 kJ
Proteína
9 g
Grasa
14 g
Carbohidratos
28 g
Fibra
8 g
Grasa saturada
1 g
Sodio
693 mg

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