Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- non-stick cooking spray to grease
- 12 oz bananas cut into pieces (approx. 4-5 bananas)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 2 ½ - 3 oz sugar to taste
- 1 ½ - 2 oz honey to taste
- 2 large eggs
- 1 tsp vanilla extract
- 5 oz all-purpose flour
- 2 oz protein powder or 2 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 2 tbsp hemp seeds (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 slice
- Calorías
- 171.8 kcal / 718.7 kJ
- Proteína
- 8 g
- Grasa
- 3.3 g
- Carbohidratos
- 28.5 g
- Fibra
- 1.3 g
- Grasa saturada
- 0.9 g
- Sodio
- 245.5 mg
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