Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marinierter Tofu
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 30 g Olivenöl
- 20 g Honig
- 200 g Tofu, fest
Gemüsebratlinge und Fertigstellung
- 120 g Möhren in Stücken
- 120 g Zucchini in Stücken
- 80 g Zwiebeln halbiert
- 1 TL Curry
- 40 g Mehl
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 2 Eier
- Öl zum Braten
- 4 Brötchen aufgeschnitten
- 40 g Rucola
- 50 g Sprossen frisch (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 504 kcal / 2103 kJ
- Proteína
- 20 g
- Grasa
- 23 g
- Carbohidratos
- 52 g
- Fibra
- 4 g
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