Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1400 g wody
- 250 g makaronu, suchego, typu tagliatelle, z pszenicy durum (patrz wskazówka)
- 70 g marchewki, pokrojonej w 3 mm plastry
-
70
g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach
o 70 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego lub świeżego - 70 g różyczek brokułu, małych
- 10 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 2 ząbki czosnku
- 160 - 200 g masła orzechowego
- 15 g sosu sojowego
-
20
g oleju sezamowego
o 20 g oleju kokosowego - 1 łyżeczka suszonych płatków chili (opcional)
- 2 łyżki orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2578.5 kJ / 616.3 kcal
- Proteína
- 20.9 g
- Carbohidratos
- 62.1 g
- Grasa
- 34 g
- Grasa saturada
- 6.2 g
- Fibra
- 5.7 g
- Sodio
- 1051 mg
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