Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
TM6 TM5 TM31

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

(Ninguna valoración)

Ingredientes

  • 40 g goats cheese
  • 60 g cottage cheese
  • 12 fresh chives, finely chopped
  • 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
  • 2 stalks kale, leaves only, roughly chopped
  • 6 egg whites
  • 500 g water
  • 1 - 2 pinches ground black pepper
  • 4 slices ham, low salt lean, cut into small pieces
  • 30 g fresh baby spinach leaves
  • 2 slices seeded wholemeal bread, toasted (see Tips)

Inf. nutricional
por 1 portion
Calorías
1885 kJ / 451 kcal
Proteína
35 g
Carbohidratos
30.5 g
Grasa
19.5 g
Grasa saturada
9 g
Fibra
6 g
Sodio
600 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre el mundo de Cookidoo®. Sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

/search/es-MX?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r804021