Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- aceite de coco en aerosol
- 90 g de hojuelas de avena
- 100 g de harina de almendra
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de canela en polvo
- 1 pizcas de sal
-
3
plátanos maduros (250 g
aprox.) - 60 g de aceite de coco
- 120 g de miel de maple
- 2 huevos
- 80 g de leche de almendra
- ½ cdita de esencia de vainilla
- mantequilla de almendra al gusto
- 1 cdas de coco rallado opcional
- 1 cda de nueces pecanas en trozos (opcional)
- 1 cda de chispas de chocolate
- Inf. nutricional
- por 8 rebanadas
- Calorías
- 2344.9 kcal / 9810.9 kJ
- Proteína
- 54.1 g
- Grasa
- 138.3 g
- Carbohidratos
- 250.8 g
- Fibra
- 28.7 g
- Grasa saturada
- 62.8 g
- Sodio
- 1986.6 mg
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