Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- 100 g de tomates séchées à l'huile égouttées
- 30 g de concentré de tomate
- 2 gousse d'ail
- 10 g de miel
- 50 g de chapelure
- 4 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 70 g d'oignon doux en morceaux
- 30 g huile d'olive (et quelque chose d'autre à arroser)
- 200 g de riz long
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 120 g de poivron rouge en cubes d'1 cm
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes émietté
- 20 g de jus de citron
- 1 - 2 brins de persil frais pour la finition
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 715 kcal / 2994 kJ
- Proteína
- 41.3 g
- Grasa
- 29.6 g
- Carbohidratos
- 72 g
- Fibra
- 5.5 g
- Grasa saturada
- 6.1 g
- Sodio
- 424.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
