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Kyllingesatay bowl
Prep. 10min
Total 1h 10min
2 portioner
Ingredientes
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blomkål skåret i buketter, gem de mindre, mere møre blade.400 g
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fed hvidløg4
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rød chili, frisk skåret i halve og fjernet frø (hvis det foretrækkes), plus ekstra skåret til pynt1
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kokosolie10 g
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rødløg skåret i halve1
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quinoa skyllet190 g
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120 g kokosmælk, dåsekokosfløde120 g
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grøntsagsbouillon1 terning
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shoyu, soyasauce25 g
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peanutbutter50 g
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vand300 g
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grønne bønner, friske skåret i tre300 g
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havsalt efter smag
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sort peber, stødt efter smag
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limejuice, friskpresset efter smag
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
807 mg
Proteína
30 g
Calorías
3416 kJ /
816 kcal
Grasa
37 g
Fibra
18 g
Grasa saturada
19 g
Carbohidratos
101 g
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