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Små køkkenhaver

Små køkkenhaver
Ninguna valoración
Prep. 15min
Total 15min
12 portioner
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Ingredientes

  • vand
    500 g
  • baby broccoli skåret i 12 mini-træer
    1 bundt
  • fed hvidløg (lille)
    1
  • tahin
    1 spsk
  • gulerod i mindre stykker
    100 g
  • hvide kikærter, dåse renset og drænet (omkring 250g)
    400 g
  • citronsaft
    2 tsk
  • salt
    ½ tsk
  • olivenolie
    20 g
  • selleristilk i 12 stykker
    2
  • rød peberfrugt i 12 stykker
    ½
  • sneærter skåret i halve på skrå
    6
  • cherrytomat
    12
  • agurk, lebanese i 12 stykker
    1

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 155 mg
Proteína 2 g
Calorías 255 kJ / 61 kcal
Grasa 3 g
Fibra 3.2 g
Grasa saturada 0.4 g
Carbohidratos 4 g

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