Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
500
g de leche
o 500 g de leche de almendras, soja, avena, etc. -
½
cucharadita de canela molida
o ½ cucharadita de vainilla líquida -
60
g de miel
o 3 cucharadas de azúcar moreno - 1 pellizco de sal
- 100 - 120 g de semillas de chía
-
120
g de frutos rojos frescos variados (fresas, frambuesas, arándanos, grosellas, granos de granada, etc.)
o 120 g de fruta fresca variada (manzana, pera, mandarina, etc.) - 4 cucharadas de frutos secos
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 790 kJ / 189 kcal
- Proteína
- 6.6 g
- Carbohidratos
- 11.2 g
- Grasa
- 13.1 g
- Fibra
- 2.6 g
En colecciones
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