Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 130 g d'oignon coupé en quatre
- 3 c. à soupe de ras el-hanout
- 1 c. à soupe de curcuma en poudre
- 1 c. à soupe de paprika
- 1 c. à soupe de gingembre
- 1 c. à soupe de cannelle en poudre
- 8 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 cuisses de poulet (150 g chacune)
- 1050 g d'eau
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 500 g de carottes en gros morceaux
- 160 g de navets en quartiers
- 200 g de pommes de terre en quartiers
- 300 g de graines de couscous fines
- 300 g de courgettes en gros tronçons
- 150 g de pois chiches cuits
- poivre moulu
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 715 kcal / 3008 kJ
- Proteína
- 42 g
- Grasa
- 21 g
- Carbohidratos
- 85 g
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