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Smoothie au yaourt grec

Smoothie au yaourt grec
4.7 32 valoración
Prep. 5min
Total 5min
2 portions
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Ingredientes

  • 150 g de mélange de fruits rouges surgelés
  • 1 banane bien mûre en morceaux
  • 1 c. à café de graines de chia
  • 1 goutte d'huile essentielle d'orange (opcional)
  • 150 g de yaourt à la grecque
  • 200 g de lait
  • fruits rouges frais variés pour la finition

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 82.4 mg
Proteína 11.4 g
Calorías 952.2 kJ / 227.6 kcal
Grasa 4.5 g
Fibra 4 g
Grasa saturada 2.3 g
Carbohidratos 38.5 g

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