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Dhal à la noix de coco
Prep. 10min
Total 25min
4 portions
Ingredientes
-
240 g d'oignons coupés en quatre
-
1 - 2 piments verts, frais éventuellement épépinés, en gros morceaux
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150 g de tomates coupées en quatre
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250 g de lentilles rouges séchées
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400 g de lait de coco
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1 c. à café de poudre de curcuma séché
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2 c. à café de graines de moutarde noires
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300 g d'eau
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½ de bouillon de légumes (pour 0,5l)½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
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120 g de pousses d'épinard frais grossièrement hachées
-
2 c. à café de coriandre fraîche grossièrement hachée, pour la décoration
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
18 g
Calorías
1192 kJ /
285 kcal
Grasa
3 g
Carbohidratos
48 g
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