Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 28 oz potatoes cut into pieces (1¼ in.-1½ in.)
- 1 oz olive oil plus extra to grease
-
24 - 42
oz halibut fillets (6 fillets 4-7 oz ea.)
o 24 - 42 oz firm white fish fillets (6 fillets 4-7 oz ea.) - ½ tsp salt plus extra to season, to taste
- 5 oz onions cut into halves
- 1 garlic clove
- 3 ½ oz carrots cut into pieces
- 2 oz white wine (opcional)
- 15 oz tomatoes cut into pieces
- ½ tsp ground black pepper
- 3 ½ oz water
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 354.9 kcal / 1484.7 kJ
- Proteína
- 35.7 g
- Grasa
- 9.5 g
- Carbohidratos
- 32.8 g
- Fibra
- 4.7 g
- Grasa saturada
- 1.8 g
- Sodio
- 341.7 mg
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