Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 ½ oz fresh spinach roughly chopped, as needed
- 3 ½ oz dried garbanzo beans
- 28 oz water divided
- 1 tsp salt
- 7 oz yellow onions in pieces (1 in.)
- 1 oz olive oil
- 9 oz carrots sliced (1 in.)
- 3 garlic cloves
- 3 ½ oz turnips in pieces (1 in.) (opcional)
- 1 pinch ground black pepper
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 102 kcal / 429 kJ
- Proteína
- 4 g
- Grasa
- 4 g
- Carbohidratos
- 9 g
- Fibra
- 3.9 g
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