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Zucchini-Monster
Prep. 10min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
Zucchini (Ø 3-5 cm), Enden abgeschnitten, nicht längs halbiert1000 g
-
Erbsen, TK aufgetaut150 g
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Zwiebel geviertelt30 g
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Wasser25 g
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Sahne100 g
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Knoblauchzehe1
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Salz½ - 1 TL
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Pfeffer½ TL
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Muskat3 Prisen
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Minze (opcional) abgezupft2 - 3 Blätter
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Zitronensaft1 TL
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Öl5 g
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Mozzarella-Kugeln (ca. 2 Kugeln, halbiert)250 g
-
Tomatenmark zum Garnieren5 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
869 mg
Proteína
19 g
Calorías
1511 kJ /
361 kcal
Grasa
25 g
Fibra
4.7 g
Grasa saturada
14 g
Carbohidratos
16 g
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