Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g grão de trigo duro
- 300 g caldo de legumes líquido
- 3 - 5 pés de salsa
-
20
g azeite
o 20 g óleo -
1
dente de alho
o 20 g cebola -
250
g bife de peru cortado em tiras (1,5x3-4 cm aprox.), secas com papel absorvente
o 250 g peito de frango s/ pele cortado em tiras (1,5x3-4 cm), secas com papel absorvente - 150 g laranja s/ casca e s/ pele, cortada em gomos
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca
- Pimenta q.b. p/ temperar
- 100 g natas c/ 30-40% de gordura
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 757.4 kcal / 3168.9 kJ
- Proteína
- 39.9 g
- Grasa
- 39.4 g
- Carbohidratos
- 65.7 g
- Fibra
- 2.5 g
- Grasa saturada
- 15.7 g
- Sodio
- 124.3 mg
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