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Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde
Prep. 10min
Total 40min
4 portion
Ingredientes
-
2 gousses d'ail
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15 g d'huile d'olive
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15 g de miel
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15 g de moutarde
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2 c. à thé de jus de citron
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500 g d'eau
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1 c. à thé bouillon de légumes en poudre
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395 g de pommes de terre, pelé, coupé en cubes (1.5 cm)395 g de patates douces pelé, coupé en cubes (1.5 cm)
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395 g de brocoli, détaillé en bouquets en petits morceaux (2.5 cm)
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795 g filet de saumon frais (4 pièces)
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¼ c. à thé de sel
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3 - 4 pincées de poivre noir moulu
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140 g de feta
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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¼ c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
2323.8 mg
Proteína
55.9 g
Calorías
3055.6 kJ /
730.3 kcal
Grasa
44.4 g
Fibra
3.2 g
Grasa saturada
11.6 g
Carbohidratos
30.6 g
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