Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g baby spinach, fresh
- 155 g sweet banana (most common type, yellow banana) frozen, cut into pieces
-
140
g mango, frozen, in pieces
o 140 g frozen pineapple pieces - 140 g Greek yoghurt
-
1 - 2
tsp honey optional
o 1 - 2 tsp agave syrup optional - kiwi sliced, to decorate
- strawberries sliced, to serve
- bananas sliced, to decorate
- blueberries to decorate
- sunflower seed to decorate
- white grapes sliced, to decorate
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 191.2 kcal / 799.7 kJ
- Proteína
- 8.6 g
- Grasa
- 0.7 g
- Carbohidratos
- 41.7 g
- Fibra
- 3.9 g
- Grasa saturada
- 0.2 g
- Sodio
- 57.4 mg
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