Dispositivos y accesorios
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
Prep. 10min
Total 40min
4 porcje
Ingredientes
-
300 g tofu, wędzonego pokrojonego na kawałki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
450 g wody
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki sosu sojowego
-
300 g makaronu, suchego, typu spaghetti
-
wegański „ser”, typu parmezan do dekoracji (patrz wskazówka)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1837.9 mg
Proteína
33 g
Calorías
4466 kJ /
1067.4 kcal
Grasa
12.8 g
Fibra
49.3 g
Grasa saturada
1.7 g
Carbohidratos
218.8 g