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Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci
Prep. 10min
Total 30min
4 porții
Ingredientes
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cățel de usturoi feliat subțire1
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ardei gras bucăți (1-2 cm)150 - 180 g
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ulei de măsline20 g
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100 g fasole verde congelatăsparanghel verde bucăți (2-3 cm)100 g
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buchețele de broccoli150 g
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ciuperci proaspete sferturi100 g
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roșii cuburi, din conservă100 g
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boia de ardei (opcional)1 linguriță
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cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)1
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sare1 linguriță
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piper măcinat½ linguriță
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apă400 g
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orez cu bob rotund200 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porție
Sodio
611.1 mg
Proteína
10.4 g
Calorías
1486.2 kJ /
356 kcal
Grasa
7 g
Fibra
11.6 g
Grasa saturada
1.5 g
Carbohidratos
71.4 g
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