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Couscous marocain
Prep. 20min
Total 1h
8 portions
Ingredientes
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200 g d'oignons doux en morceaux
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5 g de persil frais
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5 g de feuilles de coriandre fraîche
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80 g d'huile d'olive
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600 - 700 g de gigot d'agneau désossé en morceaux de 3 cm
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1 c. à café de sel
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1 pincée de poivre moulu
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350 g de graines de couscous
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650 g d'eau
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100 g de carotte en rondelles de 2 cm
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150 g de courgettes en cubes de 2 cm
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100 g de navet en cubes de 2 cm
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1 - 2 c. à soupe de ras el-hanout
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100 g de raisins secs sultanines
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30 g de sucre
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250 g de pois chiches en conserve lavés et égouttés
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
431.3 mg
Proteína
23.5 g
Calorías
2242.5 kJ /
536 kcal
Grasa
23.5 g
Fibra
5.2 g
Grasa saturada
6.5 g
Carbohidratos
58.9 g
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