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Tajine de morue aux poivrons et aux tomates
Prep. 15min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
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5 gousses d'ail
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10 g de coriandre fraîche
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10 g de persil frais
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15 g de zeste de citron confit
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30 gramme d'huile d'olive (Et autre chose pour l'arroser)
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15 g de jus de citron
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1 c. à café de cumin en poudre
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½ c. à café de poudre de paprika
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1 ½ c. à café de sel
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½ c. à café de purée de tomates
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1 pincée de poivre de Cayenne, moulu (opcional)
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4 filets de cabillaud, sans la peau, environ 600 g4 filets de poisson blanc environ 600 g
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500 g de tomates mûres
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130 g d'oignons coupés en quatre
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400 g de poivrons en morceaux (1-2 cm)
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½ c. à café de poivre de Cayenne, moulu
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2 brins de thym frais
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1 - 2 pincées de poivre moulu
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500 g de pommes de terre à chair ferme en tranches (0,5 cm)
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30 d'olive, noire
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d'huile végétale pour la finition
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1 citron en tranches
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2 - 3 brins de coriandre fraîche pour la finition
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
711.1 mg
Proteína
30.9 g
Calorías
1121 kJ /
268 kcal
Grasa
11.9 g
Fibra
3.3 g
Grasa saturada
1.8 g
Carbohidratos
9.5 g
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