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Insalata di cavolo rosso e zucca con panini alla zucca
Prep. 30min
Total 1h 15min
4 porzioni
Ingredientes
Rotoli di zucca
-
30 g di semi di zucca
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1 di cucchiaino di sale
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100 g di zucca butternut sbucciata, tagliata a metà, privata dai semi, a pezzi (2 cm)
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120 g di acqua e un po' di più per spalmare
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10 g di lievito di birra fresco sbriciolato
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250 g di farina bigia
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10 g di olio di oliva
Insalata
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300 g di cavolo rosso a pezzi (3 cm)
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200 g di zucca butternut sbucciata, tagliata a metà, privata dai semi, a pezzi (2 cm)
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40 g di aceto di mele
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50 g di olio di oliva
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¾ di cucchiaino di sale
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4 pizzichi di pepe nero macinato
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80 g di uva (opcional) dimezzata
-
semi di zucca (opcional) per guarnire
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Sodio
1060 mg
Proteína
9 g
Calorías
1943 kJ /
464 kcal
Grasa
23 g
Fibra
12 g
Grasa saturada
3 g
Carbohidratos
63 g
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