Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 ząbki czosnku
- 400 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 20 g siemienia lnianego, w ziarnach
- 200 g wody, wrzącej
- 80 g skrobi ziemniaczanej
-
20
g drożdży świeżych, pokruszonych
o 2 łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka) - 2 płaskie łyżki chrzanu, tartego, ze słoika
- 1 łyżeczka soli
-
1
łyżeczka miodu, wielokwiatowego, płynnego
o 1 łyżeczka cukru - 2 łyżki oleju
- 500 g wody, ciepłej
- Inf. nutricional
- por 1 kromkę
- Calorías
- 373.5 kJ / 89.3 kcal
- Proteína
- 2.7 g
- Carbohidratos
- 16.1 g
- Grasa
- 2.2 g
- Grasa saturada
- 0.3 g
- Fibra
- 2.2 g
- Sodio
- 99.4 mg
En colecciones
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