Versiones compatibles
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- le jus de 2 citrons verts
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 5 g de basilic frais ciselé
- 3 pincées de sel fin, non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 4 filets de poulet (150 g chacun env.), coupés en lanières
- 400 g d'eau
- 200 g de carottes coupées en bâtonnets
- 300 g de pommes de terre détaillées en dés
- 400 g de brocoli détaillé en petits bouquets
- 100 g de ricotta
- 1 pincée poivre de Sichuan à ajuster en fonction des goûts
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 324 kcal / 1366 kJ
- Proteína
- 41 g
- Grasa
- 9 g
- Carbohidratos
- 18 g
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