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Thunfisch-Spaghetti
Prep. 10min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
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Parmesan in Stücken100 g
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Wasser1750 g
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Salz2 ½ TL
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Olivenöl20 g
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Spaghetti500 g
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Thunfisch, in Lake (Bruttogew. 195 g), abgetropft1 Dose
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Sahne100 g
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Mehl20 g
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Tomatenmark30 g
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Pfeffer3 Prisen
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 gestr. TL
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Parmesan zum Garnieren
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
770 kcal /
3220 kJ
Proteína
33 g
Grasa
28 g
Carbohidratos
94 g
Fibra
7.1 g
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