Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 ouă
- 280 g dovlecei tăiați cubulețe
- 120 g morcovi tăiați cubulețe
- 100 g mazăre congelată
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 250 g orez prefiert (timp de fierbere cca. 15 minute)
- 200 g ton în ulei (cântărit cu uleiul), scurs, tăiat bucăți
- 100 g măsline (orice tip) fără sâmburi, întregi sau tăiate
- 15 - 20 g castraveți murați tăiați felii
- 1 fir mentă proaspătă doar frunzele
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
-
1 - 2
lingurițe oțet (opcional)
o 1 - 2 lingurițe zeamă de lămâie - 7 roșii cherry tăiate jumătăți sau sferturi
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 485 kcal / 2027 kJ
- Proteína
- 21 g
- Grasa
- 18 g
- Carbohidratos
- 59 g
- Fibra
- 6 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Crochete cu crab și sos romesco
No ratings
Rulouri din clătite cu somon
45min
Înghețată cu biscuiți și smochine, la pahar
10 h 30min
Orez mediteranean, cu fructe de mare și chorizo
1 h 5min
Legume în stil wok cu pudră de curry
1 h
Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)
1 h 20min
Salată siciliană cu crevete
40min
Spaghetti cu ton
40min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50min
Pennette cu șofran și crevete
30min
Paste cu somon și spanac
40min
Penne cu ton
30min