Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 ouă
- 280 g dovlecei, tăiați cubulețe
- 120 g morcovi, tăiați cubulețe
- 100 g mazăre congelată
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 250 g orez prefiert (timp de fierbere cca. 15 minute)
- 200 g ton în ulei (cântărit cu uleiul), scurs, tăiat bucăți
- 100 g măsline (orice tip), fără sâmburi, întregi sau tăiate
- 15 - 20 g castraveți murați, tăiați felii
- 1 fir mentă proaspătă, doar frunzele
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
-
1 - 2
lingurițe oțet (opcional)
o 1 - 2 lingurițe zeamă de lămâie (opcional) - 7 roșii cherry, tăiate jumătăți sau sferturi
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 2027 kJ / 485 kcal
- Proteína
- 21 g
- Carbohidratos
- 59 g
- Grasa
- 18 g
- Fibra
- 6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Far breton cu prune uscate
2h
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45min
Salată de cartofi și legume, cu pui
1h 15min
Panzanella cu renglote și mozzarella
Ninguna calificación
Chifteluțe de pește cu sos de iaurt
1h 50min
Salată cu bacon, pepene și dressing de iaurt
20min
Mini focacce
3h 30 min
Salsa dulce-acrișoară cu ardei
40min
Salată de cușcuș
20min
Spaghettini cu usturoi, ulei și roșii cherry
25min
Spaghetti cu ton
40min
Trio de orez, pește și legume
35min